🍼 Peut-on ovuler avant le retour des premières règles ?

Après un accouchement ou une fausse couche, de nombreuses femmes se demandent quand leur corps va « redémarrer » son cycle naturel. Le retour de couches — c’est-à-dire la reprise des menstruations — marque le moment où le cycle menstruel reprend son cours.
Mais une question importante se pose souvent : est-il possible d’ovuler avant d’avoir eu ses premières règles ?
La réponse est oui, et c’est justement ce qui peut surprendre beaucoup de jeunes mamans.

🩸 Qu’est-ce que le retour de couches ?

Le retour de couches désigne les premières règles après un accouchement ou une fausse couche. Il survient lorsque les hormones de grossesse (hCG) ont disparu du corps et que le cycle ovarien reprend son fonctionnement normal.

• Chez une femme n’allaitant pas, ce retour peut survenir environ 6 à 8 semaines après l’accouchement.
• Chez une femme allaitant exclusivement, il peut être retardé plusieurs mois, parfois jusqu’à la fin de l’allaitement.

👉 Cependant, le cycle hormonal peut redémarrer avant même que les règles ne reviennent, ce qui rend une ovulation précoce tout à fait possible.

🧬 Peut-on vraiment ovuler avant le retour des règles ?

Beaucoup de jeunes mamans pensent qu’il est impossible de retomber enceinte avant le retour de leurs premières règles. Pourtant, les spécialistes sont formels : l’ovulation précède toujours les règles. Autrement dit, la toute première ovulation post-accouchement peut survenir sans le moindre saignement préalable, et passer totalement inaperçue.

Cette ovulation « silencieuse » se produit lorsque les hormones ovariennes (œstrogènes et progestérone) recommencent à fonctionner, même si le corps semble encore en phase de récupération.
C’est pourquoi une femme peut être fertile sans le savoir, simplement parce que ses cycles se remettent doucement en marche.

Selon les travaux du Collège National des Gynécologues et Obstétriciens Français (CNGOF) et les observations de la Dr Odile Bagot, gynécologue-obstétricienne à Strasbourg :

• Chez certaines femmes, l’ovulation peut survenir dès le 25ᵉ jour après l’accouchement, soit à peine trois à quatre semaines après la naissance.
• En moyenne, elle se produit entre la 6ᵉ et la 8ᵉ semaine, selon une étude publiée dans Human Reproduction (2011).

Ce phénomène varie d’une femme à l’autre, selon plusieurs facteurs :

• le taux d’hormones (notamment la prolactine en cas d’allaitement),
• la récupération du système reproducteur,
• et le rythme de vie postnatal (fatigue, sommeil, alimentation, stress…).

💡 En clair : même si vos règles n’ont pas encore fait leur retour, votre corps peut déjà être prêt à ovuler — et donc à concevoir un nouvel enfant. D’où l’importance d’une contraception adaptée dès les premières semaines, surtout si vous reprenez les rapports sexuels.

Oui. Selon le Collège National des Gynécologues et Obstétriciens Français (CNGOF) et les travaux de la Dr Odile Bagot, gynécologue-obstétricienne à Strasbourg, l’ovulation peut survenir avant le premier saignement post-accouchement.

Pourquoi ?
Parce que les règles ne surviennent qu’après une ovulation.
Ainsi, si une femme ovule avant son retour de couches, elle peut tomber enceinte sans même avoir encore eu ses premières règles.

Les études médicales montrent que cette ovulation peut se produire :

• dès la 25e journée après un accouchement chez certaines femmes,
• ou autour de la 6e à la 8e semaine, selon une publication dans Human Reproduction (2011).

💡 Cela signifie qu’une grossesse est possible très tôt, même si le corps semble encore en phase de récupération.

🤱 L’allaitement : un frein à l’ovulation… mais pas toujours

On entend souvent dire que l’allaitement protège de la grossesse, ce qui est partiellement vrai.
Le prolactine, hormone sécrétée pendant l’allaitement, inhibe la sécrétion des hormones FSH et LH qui déclenchent l’ovulation.
Mais cette protection naturelle, appelée méthode MAMA (Méthode de l’Allaitement Maternel et de l’Aménorrhée), n’est efficace que si 3 conditions strictes sont réunies :

1. Le bébé a moins de 6 mois.
2. Il est allaité exclusivement (aucune tétée espacée de plus de 6 heures la nuit ou 4 heures le jour).
3. La maman n’a pas eu son retour de couches.

Dès qu’une de ces conditions n’est plus remplie, l’ovulation peut reprendre — parfois sans signe visible.

💊 Faut-il reprendre une contraception avant le retour de couches ?

Absolument.
Les gynécologues et sages-femmes recommandent toujours de reprendre une contraception adaptée dès les premières semaines après l’accouchement, surtout en cas de rapports sexuels.
Les options varient selon que la maman allaite ou non :

• Pilule progestative seule (compatible allaitement)
• DIU (stérilet) au cuivre ou hormonal
• Préservatifs
• Implant contraceptif

🩺 Selon la Haute Autorité de Santé (HAS), la contraception doit être prescrite dès la consultation post-natale (vers 6 semaines), voire avant si la reprise des rapports est envisagée.

⚠️ Les signes d’une ovulation avant le retour des règles

Même si le cycle est encore irrégulier, certains signes peuvent trahir une ovulation :

• Glaire cervicale plus abondante et filante (aspect « blanc d’œuf »)
• Douleurs pelviennes légères d’un seul côté
• Petite hausse de température basale
• Appétit sexuel accru

Mais attention : ces signes peuvent passer inaperçus dans les semaines post-partum. C’est pourquoi la vigilance reste de mise.

• 👉 Le colostrum, souvent appelé le “premier lait”, est une substance précieuse produite par les glandes mammaires dès les premiers jours suivant la naissance. I
• l est riche en nutriments essentiels et en anticorps, ce qui en fait un véritable trésor pour la santé du nouveau-né. Comprendre le colostrum, c’est découvrir un allié inestimable pour le développement et la protection de votre bébé.

🔍 Comment savoir si on ovule sans ses règles ?

Identifier une ovulation sans retour de règles peut sembler difficile, surtout dans les semaines qui suivent l’accouchement, où le corps se remet encore de nombreux changements hormonaux. Pourtant, certains signes discrets mais révélateurs peuvent indiquer que le cycle est en train de redémarrer.

🔸 1. Changements dans les pertes vaginales

La glaire cervicale devient plus abondante, claire et élastique, avec une texture semblable au blanc d’œuf cru. Ce signe est souvent le plus fiable : il indique que les œstrogènes augmentent et que l’ovulation approche.

🔸 2. Légères douleurs pelviennes

Certaines femmes ressentent une petite gêne ou une douleur localisée d’un côté du bas-ventre, appelée mittelschmerz. Elle correspond à la libération de l’ovule par l’un des ovaires.

🔸 3. Hausse de la température basale

La température corporelle au réveil augmente légèrement (environ 0,3 à 0,5°C) après l’ovulation. Tenir un petit carnet de suivi ou utiliser une application de cycle peut aider à repérer cette variation subtile, même sans règles.

🔸 4. Libido plus marquée

Une envie sexuelle plus présente peut coïncider avec la période fertile. C’est une réaction naturelle du corps, liée à la hausse d’œstrogènes avant l’ovulation.

🔸 5. Seins plus sensibles ou tendus

Certaines femmes remarquent une sensibilité mammaire accrue au moment où le corps se prépare à ovuler, signe que les hormones se réactivent.

💡 À retenir :
Même si ces signes peuvent passer inaperçus pendant la période post-partum, ils indiquent que le cycle hormonal est en train de se rééquilibrer. Une ovulation sans retour de règles reste donc possible — et avec elle, le risque de grossesse si aucune contraception n’est mise en place.

🧡 En résumé

Oui, on peut ovuler avant le retour des premières règles.
Cela dépend de plusieurs facteurs : allaitement, équilibre hormonal, rythme de récupération du corps.
Même sans règles visibles, le cycle peut déjà être relancé — et une grossesse peut donc survenir.

• Dr Odile Bagot, gynécologue, autrice du livre Tout sur la gynéco pour les Nuls.
• CNGOF (Collège National des Gynécologues et Obstétriciens Français)
• HAS (Haute Autorité de Santé)
• Études dans Human Reproduction, 2011.