Les jeunes mamans sont souvent pressées de faire découvrir de nouvelles saveurs à leurs bébés . Leur souhait inconscient c’est de voir grandir le plus vite possible leurs bouts de chou. Ils leurs servent comme des grands tant en quantité qu’en qualité . Mais c’est normal on est toute des mamans et on cherche juste à faire le mieux pour nos enfants . Ce mois-ci , on découvre les protéines animales , les légumes secs et les céréales .Prenez le temps de faire découvrir les aliments et les saveurs à bébé . S’il refuse un nouvel aliment un jour , ne vous braquez pas et recommencez une autre fois ! Et surtout n’hésitez pas à lui proposer de nouveau cet aliment qu’il a refusé quelques jours plus tôt . Si vous êtes détendue et calme bébé le sera aussi et goutera volontier de nouveau .

La Journée Alimentaire Type d’un Bébé de 7 Mois

À 7 mois, le rythme de quatre repas par jour s’installe doucement. Le lait (maternel ou infantile) reste la base, mais les solides prennent plus de place. Pour vous donner un repère clair, voici un exemple de journée type.

Les aliments d’origines animale

Les viandes de veau , de dinde , de poulet

Quelles Quantités pour un Bébé de 7 Mois ?

Chaque bébé est unique et l’appétit varie ! Ces quantités sont des repères. Le plus important est de suivre les signaux de faim et de satiété de votre enfant.

• Lait : Environ 500 ml par 24h, répartis en 2 ou 3 biberons/tétées.
• Purée de légumes (midi et soir) : Environ 130 à 200 g au total par jour.
• Protéines (viande, poisson) : 10 g par jour (soit 2 cuillères à café), mixées avec la purée du midi.
• Compote de fruits : Environ 130 g au goûter ou en dessert le midi.

Quels Nouveaux Aliments Introduire à 7 Mois ?

La palette de saveurs de bébé s’élargit ! Vous pouvez continuer à introduire, un par un :

• Légumes : Presque tous, bien cuits et mixés (courgette, carotte, potiron, haricots verts, épinards, brocoli…).
• Fruits : Presque tous, bien mûrs, cuits et mixés (pomme, poire, banane, pêche, abricot…).
• Protéines : Viandes blanches (poulet, dinde), bœuf, poisson blanc (colin, cabillaud), et le jaune d’œuf dur. Toujours bien cuit.
• Féculents : Semoule fine, petites pâtes (type alphabet), riz bien cuit, pomme de terre ou patate douce mixés dans les purées.
• Matières grasses : N’oubliez pas d’ajouter un petit filet d’huile végétale (colza, noix, olive) ou une noisette de beurre dans ses purées. C’est essentiel pour son cerveau !

Focus sur le Repas du Soir : Léger pour Bien Dormir

Le dîner doit être facile à digérer pour ne pas perturber le sommeil de bébé. L’objectif est de le caler pour la nuit sans alourdir son estomac.

Que donner le soir à un bébé de 7 mois ?

• L’idéal : Une purée de légumes (120-150 g) comme de la courgette, du potiron ou des haricots verts.
• Pour compléter : Vous pouvez y ajouter un peu de féculent (pomme de terre, semoule) pour un effet rassasiant.
• Et le lait ? Le repas se termine toujours par une tétée ou un biberon, qui reste l’élément principal du dîner à cet âge.

FAQ : Les Questions Fréquentes des Parents

1. Mon bébé refuse les morceaux, que faire ?
C’est normal ! À 7 mois, beaucoup de bébés préfèrent encore les textures lisses. Continuez de proposer des purées et introduisez progressivement des textures plus granuleuses (purée écrasée à la fourchette) ou des morceaux très fondants (banane bien mûre, boudoir spécial bébé).

2. Doit-il absolument manger de la viande tous les jours ?
Non, vous pouvez alterner : un jour de la viande, un jour du poisson, et un jour un quart de jaune d’œuf dur. Vous pouvez aussi faire des jours sans protéines animales.

3. Peut-on donner des fruits le soir ?
Il est généralement conseillé de privilégier les légumes le soir pour éviter l’acidité des fruits qui peut gêner certains bébés. Gardez plutôt la compote pour le midi ou le goûter.

L’alimentation de votre bébé de 7 mois est une étape d’exploration. La clé est la variété et l’écoute de son appétit. En suivant une structure de 4 repas, en introduisant de nouveaux aliments en douceur et en gardant le lait comme pilier, vous mettez toutes les chances de votre côté pour que les repas soient un moment de plaisir partagé.