Repas du soir pour bébé de 7 mois : à quel âge commencer et que donner ?

De nombreuses jeunes mamans se demandent quand introduire le repas du soir dans l’alimentation de leur bébé. Si votre enfant a 7 mois, vous êtes pile dans la période où la diversification alimentaire s’élargit, mais chaque bébé progresse à son rythme. Voici tout ce qu’il faut savoir sur l’introduction du dîner pour un bébé de 6 à 8 mois.

À quel âge donner un repas du soir à bébé ?

En général, le repas du soir peut être introduit entre 6 et 8 mois, selon l’appétit et les besoins de l’enfant. Avant cet âge, le lait maternel ou infantile reste l’aliment principal. À 7 mois, beaucoup de pédiatres conseillent de passer progressivement à quatre repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner.

Cependant, il est important de retenir que :

• Certains bébés sont rassasiés avec leur biberon et n’expriment pas encore le besoin d’un repas solide le soir.
• D’autres montrent de l’intérêt pour les purées du dîner et peuvent bénéficier d’une petite portion.

L’introduction doit toujours se faire en douceur, en suivant l’appétit et la tolérance digestive de votre enfant.

Que donner le soir à un bébé de 7 mois ?

Le repas du soir doit rester léger et facile à digérer, car le but est de favoriser un bon sommeil. Voici les options généralement recommandées :

• Purée de légumes doux : courgette, carotte, potiron, patate douce, haricot vert, ou une petite compote de courge.
• Céréales infantiles sans gluten (ajoutées dans le biberon du soir), qui rassasient sans alourdir la digestion.
• Un peu de féculent mixé (pomme de terre, riz bien cuit) pour donner de l’énergie.
• Un petit ajout de protéines peut être proposé (1 à 2 cuillères de viande maigre, poisson blanc ou œuf dur mixé), mais uniquement si la diversification est déjà bien en place.
• Le lait reste essentiel : le biberon du soir (ou la tétée) complète le repas, et ne doit pas être supprimé avant 1 an.

Exemple de repas du soir pour bébé de 7 mois

• 120 à 150 g de purée de légumes (carotte + courgette par exemple)
• 2 cuillères à café de semoule fine ou pommes de terre mixées
• Un petit filet d’huile végétale riche en oméga-3 (colza, noix)
• Ensuite, le biberon de lait habituel (ou l’allaitement)

Planning alimentaire type pour bébé de 6 à 8 mois

Ce planning est proposé par jeune maman détendue.com — un blog dédié à accompagner les jeunes mamans dans leur quotidien et la diversification alimentaire de leur bébé.

Conseils pratiques pour bien introduire le dîner

• Introduisez le repas du soir progressivement : commencez par une toute petite purée, puis complétez par le lait.
• Observez le sommeil et la digestion de votre bébé. S’il est gêné ou dort mal, attendez quelques jours avant de retenter.
• Ne forcez jamais, le bébé doit garder le plaisir de manger.
• Chaque enfant évolue à son rythme : ce qui fonctionne à 7 mois pour l’un peut attendre 8 mois pour un autre.

FAQ sur le repas du soir de bébé

Mon bébé doit-il absolument manger solide le soir à 7 mois ?
Non, tant que le lait couvre ses besoins, vous pouvez introduire progressivement selon son appétit.

Peut-on donner des fruits le soir ?
Il est possible d’ajouter une petite compote légère au goûter, mais le dîner reste plutôt salé, basé sur légumes + lait.

Faut-il remplacer le biberon du soir ?
Jamais avant 12 mois : le lait reste la base de l’alimentation. Les repas solides viennent seulement en complément.

Conclusion

À partir de 7 mois, le dîner peut doucement s’installer dans la diversification alimentaire. Commencez avec une petite purée de légumes suivie du biberon, puis augmentez les quantités au fil des semaines. La règle d’or : suivre le rythme de votre bébé et ne pas brûler les étapes.

Cet article est proposé par jeune maman détendue.com — un blog dédié à accompagner les jeunes mamans dans leur quotidien et la diversification alimentaire de leur bébé.